Горная академия йоги

Да пребудет с тобой йога

Array ( [ID] => 3479 [id] => 3479 [title] => Горная академия йоги [filename] => gornaya-akademiya-yogi-2884.jpg [url] => https://adventurity.ru/wp-content/uploads/file/gornaya-akademiya-yogi-2884.jpg [alt] => Йога в Адыгее [author] => 1 [description] => Йога в Адыгее [caption] => Йога в Адыгее [name] => gornaya-akademiya-yogi-2884 [date] => 2017-07-10 13:20:57 [modified] => 2017-07-10 13:26:48 [mime_type] => image/jpeg [type] => image [icon] => https://adventurity.ru/wp-includes/images/media/default.png [width] => 1920 [height] => 500 [sizes] => Array ( [thumbnail] => https://adventurity.ru/wp-content/uploads/file/gornaya-akademiya-yogi-2884.jpg [thumbnail-width] => 128 [thumbnail-height] => 33 [medium] => https://adventurity.ru/wp-content/uploads/file/gornaya-akademiya-yogi-2884.jpg [medium-width] => 1920 [medium-height] => 500 [medium_large] => https://adventurity.ru/wp-content/uploads/file/gornaya-akademiya-yogi-2884.jpg [medium_large-width] => 1920 [medium_large-height] => 500 [large] => https://adventurity.ru/wp-content/uploads/file/gornaya-akademiya-yogi-2884.jpg [large-width] => 1920 [large-height] => 500 ) ) 1

8дней/7ночей

Длительность

Легкая

Сложность

Адыгея

Страна/Регион

18+

Возраст

Уточняется

Стоимость

Мы скоро опубликуем даты и цены для этого путешествия

Сообщить мне когда появятся

Что это

  • Йога каждый день!
  • Энергия живого мира - гор, рек, водопадов, лесов
  • Сочетание йоги с активным отдыхом в горах – рафтинг, велики, треккинги и скалолазание
  • Программы занятий йогой разного уровня сложности с учетом подготовки группы
  • Посещение мест силы – ущелий, водопадов и пещер
  • Новые эмоции, опыт и знакомства!
  • Проживание в лагере Горный, размещение в 4-х или 6-ти местных шатрах или туристических палатках (душевые, туалеты на территории) или в Гостевом доме «Золотой олень»/ на базе отдыха «Зелёный Гай»
  • Трехразовое питание (во время 7-8-часовых экскурсий – обед сухим пайком)
  • Рафтинг-сплав
  • Маршрут на горных велосипедах
  • Скалолазание
  • Треккинг
  • Экскурсионная программа
  • Услуги инструкторов
  • Внутримаршрутный транспорт
  • Перелет или проезд до Краснодара (стоимость авиабилетов — от 5299₽ в обе стороны, ж/д-билетов в один конец — от 2400₽.
  • Трансфер из Краснодара до места начала приключения (расчет стоимости зависит от количества человек). Также можно добраться самостоятельно.

программа по дням

1 день

Ущелье Мешоко, Хаджохская теснина

Заезд, размещение, обед.

Йога-зарядка.
Суставная гимнастика. Развивает подвижность суставов всего тела, во время выполнения которого через плавные движения разогреваются все суставы тела от верхних отделов позвоночника до суставов ног.

Авто-пешеходный маршрут в ущелье Мешоко, посещение Хаджохской теснины.
В этот день наш маршрут пройдет по каньону реки Мешоко. Тут будет полный набор впечатлений: пещеры, скалы, гроты, водопады, панорамные точки и даже стоянка древнего человека. Водопады горной реки мы преодолеем со специальным снаряжением.

В Мешоко, уголке природы с экологически чистым воздухом, освоим навыки йоговского дыхания. Такое дыхание обладает широким терапевтическим эффектом: благотворно влияет на все органы и системы, особенно на психику, дает ощущение уверенности и спокойствия, способствует очищению организма от шлаков.
Динамические пранаямы (дыхательные техники) – быстро и эффективно очищают организм от шлаков.

Медитация.

После окончания маршрута отправимся к следующему объекту, памятнику природы – Хаджохской теснине.
Экскурсия даст представление, о том, что такое каньон горной реки, даст возможность почувствовать силу потока, мощь и силу самой природы. Глубина каньона достигает 20 м, при длине 450-500 м. В этой теснине река Белая несется со страшной силой. На отвесных, почти совсем голых известняковых стенах, виднеются многочисленные ниши, вымытые стремительным потоком.
Продолжительность маршрута – 6-7 часов.

Вечер.
Шавасана дает расслабление всего тела, снимает усталость, появляется ощущение, что вы хорошо отдохнули, набрались сил и энергии.

2 день

Дикие пещеры

Йога-зарядка.
Ориентируясь на общую подготовку участников, можно сделать динамические комплексы, создающие гармоничное воздействие на суставы, позвоночник, связки, мышцы, а также стимулируют жизненно важные органы, укрепляют организм в целом, наделяя вас энергией на целый день.

Посещение диких пещер.
Мы посетим дикие пещеры Пикетную и Красивую – они не разработаны для посещений, но их прохождение не представляет опасности и не требует специальной подготовки.
Это будет увлекательное исследование богатого подземного мира пещер.

Пещера Пикетная отличается от остальных полостей хребта Азиш-Тау тем, что не имеет четкой линейной ориентировки, нет чередования залов и галерей. Пикетная – это система расположенных на разных уровнях относительно небольших залов, соединенных или узкими и короткими лазами, или небольшой длины коридорами. Она напоминает лабиринт, имеет вход и выход – расстояние на поверхности всего около 10 м. Длина около 65 метров.

Пещера Красивая находится недалеко от пещеры Пикетной, на высоте 1362 м. Протяженность – 173 м. Вход в нее – это практически прямоугольное отверстие, ведущее круто вниз. Основное отличие от других пещер – высокая плотность сталактитов на потолке – свыше 1 000 образований на квадратный метр. Здесь на потолке масса свисающих сталактитов, которые расположены настолько густо, что основания их слились.

Вечернее занятие йогой.
Направлено на укрепление мышц спины, восстановление их эластичности. Комплекс, который обеспечивает питание межпозвонковых дисков, способствует формированию правильно выстроенного мышечного каркаса.

Релаксация.

3 день

Скалолазание, переправа через ущелье

Йога-зарядка.

Скальный маршрут.
Маршрут разработан для начинающих скалолазов на специально подготовленных трассах – отвесные стены от 10 до 25 м.

После обеда отправимся в каньон, образованный вследствие тектонического разлома. Уйдем вглубь, потом еще, и далее, дюльфером вниз в системах. Каньон встретит нас стайками любопытных пичужек, таких птах вы наверняка не встречали. Пройдем по нетронутому, дикому лесу, рядом с огромными скальными обломками, заросшими мхом.
А впереди нас ждет тросовая переправа через ущелье – троллей, захватывающий дух способ передвижения по маршруту.

Возвращение на базу.

Вечернее занятие йогой.

4 день

Велосипедный маршрут

Йога-зарядка.

Маршрут на горных велосипедах.
Утром этого дня отправимся в велопутешествие. Две трети пути будет двигаться по асфальту, на спуск, вдоль реки. Грунтовый участок будет проходить по Дегуакской долине – древний центр дольменостроителей, 140 дольменов.

Успеем забраться во все интересные уголки: уютный песчаный пляж рядом с навесным мостом через реку и колоритные места станицы Даховской. Наша цель –
Гранитный каньон и приятное ощущение от езды на велосипеде. От каменного старого Даховского моста нас заберет сопровождающий транспорт.
И все – мы дома!

Вечернее занятие йогой.

5 день

Треккинг

Йога-зарядка.
Комплекс психофизических упражнений «Стихии» – позволяет пережить единение с природными стихиями, которое благотворно воздействует на психическую сферу.

После завтрака отправимся в двухдневное захватывающее путешествие!

В этот день маршрут пройдет по территории Кавказского биосферного заповедника, в зоне альпийских лугов.
Транспортом нас доставят на КПП заповедника, где сядем на лошадей и следующие 15 верст пройдем верхом по древнему караванному пути.
Будет: бескрайний простор плато с его табунами лошадей, карстовыми воронками и ослепительно-белыми пятнами снежников на зеленых склонах, захватывающая панорама горных хребтов и долин с высоты более двух километров. Огромные седые глыбы, разбитые трещинами и застывшие, словно волны в штормовом «каменном море», вершины седого Оштена, горы Фишт и многое другое.
Далее, спешившись, по горным тропам пойдем налегке. Заповедные места, субальпийские луга, встреча с горными сернами — все это на пути к альпийскому приюту.

По желанию группы будет возможен пеший и конный вариант прохождения этого маршрута (конный этап — за дополнительную плату). Поход верхом – это экономия сил и времени при наборе высоты.
Наша мобильность позволит дойти в этот день до озера Псенодах или увидеть Циценский каньон. Каньон реки Цице превосходит все существующие на Западном Кавказе, он гораздо суровее и красивее других каньонов. Это творение природы мы будем обозревать с вершины семисотметрового каньона!

Занятие йогой на «альпийском» лугу.

Вечером размещаемся в собственном горном приюте под вершиной горы Оштен, а потом будет вкусный ужин. Романтика и звезды прилагаются 🙂

Вечернее занятие йогой.

А завтра нас ждут новые эмоции – ведь утром восхождение!

6 день

Восхождение на гору Оштен

В этот день мы пойдем на гору Оштен!

С нее откроется вид на горы Фишт и Пшеха-Су, снежники и ледовые поля дальних вершин Кавказского хребта.
Осторожно: после этого вы «заболеете» горами и вас снова и снова будет тянуть в горы – это уже проверено практикой 🙂

Вечером возвращаемся в цивилизацию.

7 день

Рафтинг

Йога-зарядка.

Затем покорение водной стихии — рафтинг-сплав и посещение музея Кавказского биосферного заповедника и самого большого сохранившегося дольмена Адыгеи – Гузерипльского дольмена.

В этот будет полный драйв – сплав по реке Белой.
Но перед этим заедем в музей Кавказского биосферного заповедника, который находится рядом с самым большим сохранившимся дольменом Кавказа – возрастом более 5 тысяч лет.

Рафтинг:
Маршрут начнется за порогом «Киши-2», у впадения реки Киша в реку Белая.

Через километр после старта – порог «Московская бочка», препятствие 4-й категории сложности по большой воде, а в малую воду сложности не представляет.
В районе поселка Хамышки увидим несколько красивых водопадов, впадающих в реку.
Маршрут закончится на входе в Гранитный каньон.

Возвращение на базу, ужин.

8 день

Йога-зарядка, отъезд

Йога-зарядка, завтрак и отъезд домой.

Внимание:
Возможны корректировки маршрутов в зависимости от погоды и уровня подготовки группы.

Детали приключения

Место проведения

Северо-Западный Кавказ, Краснодарский край, республика Адыгея, Лагонакское нагорье, Азишский хребет.

Размещение

В этом сезоне мы предлагаем на выбор отдыхающих три объекта для размещения – Шатровый молодежный лагерь «Горный», Гостевой дом «Золотой олень» и база отдыха «Зелёный Гай».

1 вариант (А) – размещение в шатровом лагере «Горный». Проживание в шатровом лагере в 4-х, 6-ти местных шатрах или туристических палатках (условия – душевые, туалеты на территории).

2 вариант (В) – размещение в Гостевом доме «Золотой олень», либо на базе отдыха «Зелёный Гай».

 

Золотой олень:
Гостевой дом “Золотой олень” находится в среднегорье Западного Кавказа в лесной зоне Азишского хребта на высоте около 1000 метров над уровнем моря, в укромном местечке под покровом стройных буков, величественных грабов и кислой груши-дички. Основное преимущество гостевого дома, заключено в его местоположении, он выгодно удален от автодороги, вокруг леса, укромные поляны, курганы, безопасные прогулочные тропы.

На территории два гостевых дома с уютными беседками, окруженные ландшафтными затеями.
Рядом небольшой сад, конюшня, искусственный водоем, глубокий каньон с двумя водопадами и несколько уютных пикниковых зон. Над водоемом есть небольшая банька с открытой верандой.

Корпус 1 – деревянный дом, с четырьмя уютными 4-х местными номерами, столовой, холлом и каминным залом, санузлом (1 душевая, 2 туалета, 2 умывальника), спутниковое телевидение.

Корпус 2 – деревянный дом с двумя 4-х местными номерами, холлом (спутниковое телевидение), столовой и санузлом (умывальник, туалет, душевая). Уютный дворик с видом на лесной массив, беседка, мангал, кострище, цветущие клумбы – все здесь обустроено для вашего комфортного отдыха на природе.
Гостевой дом     Интерьер

 

Зеленый Гай
База отдыха «Зеленый Гай» – это четыре новых благоустроенных коттеджа оформленных в скандинавском стиле.  Светлые номера, отделанные натуральным деревом, со всеми удобствами, уютными верандами и пикниковыми зонами.

На территории обустроена парковка, есть отличная банька на дровах и кухня для общего пользования (две газовых плиты, кухонная посуда, столовые приборы). 

Коттеджи № 1, 2, 3
В 1 и 2 коттеджах расположено по 3 удобных двухместных номера (два нижних с крытыми верандами и один мансардный), с возможностью размещения дополнительного места (удобная раскладная кровать).
В 3-м коттедже расположены два двухместных номера.

Номера имеют отдельный вход, в каждом номере санузел, ЖК телевизор, удобные кровати, шкаф, стол, стулья. Нижние номера имеют просторную крытую веранду, рядом с которой располагаются мангалы.

Коттедж №4
В коттедже расположено 3 номера — на первом этаже два двухкомнатных, вместимостью до 4 –х человек каждый, на втором этаже один просторный, однокомнатный 4-х местный номер.
Двухкомнатные номера имеют отдельный вход, спальню (двухместная кровать, шкаф, тумбочки), зал (ЖК телевизор, диван, кресло, комод, стол, стулья), санузел.
Мансардный номер (2-е кровати, двухместный раскладной диван, ЖК телевизор, шкаф, тумбочки, стол, стулья, санузел).

Рядом с коттеджем есть большая беседка для отдыха и мангал.

База отдыха     Интерьер

Что взять с собой

Для комфортного и безопасного прохождения активной части этого путешествия рекомендуем взять с собой: 

1. Медицинские препараты для индивидуальных нужд.
2. Документы: паспорт, страховой полис (медицинский)
3. Удобную спортивную обувь:

– легкие кеды, сандалии
– треккинговые ботинки, кроссовки
– сменную обувь (легкие кроссовки или кеды; и шлепанцы резиновые)

4. Спортивную одежду для жаркой и прохладной погоды:

– куртка ветрозащитная, водонепроницаемая
– дождевик
– теплый спортивный костюм (толстовка, штаны)
– футболки с длинным (от обгорания на солнце) и коротким рукавом
– брюки спортивные
– шорты
– носки

5. Головной убор:

– кепка, панама
– бандана, косынка
– шапка теплая

6. Купальный костюм
7. Средства личной гигиены
8. Полезное снаряжение:

– небольшой рюкзак (20-30 литров)
– фонарик с запасными батарейками
– средство солнцезащитное (!обязательно)
– очки солнцезащитные

 9. Для фото и видеоаппаратуры позаботьтесь о герметичной упаковке на случай дождя.

Для прохождения активной части туров мы предоставляем все необходимое снаряжение (аренда снаряжения включена в стоимость тура).

оставить заявку

вам может понравиться

Еду!

Нажмите CTRL + D, чтобы добавить в закладки